É muito provável que você já tenha ouvido falar sobre trauma emocional, mas apesar do conhecimento do termo entendemos muito pouco sobre o que ele de fato representa. Abaixo, siga entendendo melhor sobre:

O que é Trauma emocional?

Quando falamos em trauma emocional, estamos automaticamente nos referindo a um evento passado que deixou consequências para o presente, desencadeando um trauma, ou seja, perturbações causadas por momentos anteriores.

Isso ocorre justamente por as questões enfrentadas ficarem gravadas na memória, desencadeando novas reações emocionais logo que algo lembra sobre o que ocorreu.

Quais os principais tipos de traumas?

Há muitos possíveis tipos de traumas, já que eles são marcados justamente por afetarem as pessoas de modo individual, a partir de experiências únicas e pessoais.

Mas claro, há eventos que costumam deixar traumas emocionais com uma maior regularidade. Dentre eles, podemos citar que os principais são:

• Violência sexual;
• Morte de um ente querido;
• Assalto;
• Fim de relacionamentos;
• Acidentes.

Como as pessoas superam traumas?

Assim como as vivências relacionadas aos traumas são individuais, as maneiras de superá-los também podem ser, existindo diversas tentativas a serem feitas nesse sentido.

Além do devido acompanhamento psicológico que é essencial, é importante que busque entender mais o tempo presente, focando mais em si a partir de uma rotina saudável, incluindo exercícios físicos, por exemplo.

Outro detalhe é passar a colocar hobbies em sua rotina, pois práticas das quais gosta contribuem para que passe o tempo de uma melhor forma.