Sentimentos ruins e a própria visão negativa de si mesmo são apenas alguns dos tantos fatores que podem acabar levando você a se Auto sabotar. Mas, afinal, você sabe o que isso significa?
Logo abaixo, seguimos te explicando tudo sobre a Auto sabotagem e sugestões que podem funcionar para a melhora da sua via nesse ponto. Confira:
O que é Auto sabotar?
Auto sabotar se refere ao ato de agir contra si mesmo e assim, mesmo que de modo involuntário, acabar atrapalhando os planos que possuem, prejudicando planos por agir de forma contrária a realização deles.
Com isso, sem ter noção do que faz e dos efeitos dessas ações. esse comportamento interfere de forma muito negativa em nosso cotidiano, ressaltando obstáculos que são gerados a partir do nosso próprio inconsciente.
O que leva uma pessoa a se auto sabotar?
Mas então, sabendo que esse é um aspecto que tanto nos atrapalha, o que leva alguém a agir assim? Conforme mencionamos isso não ocorre por um desejo consciente e pode ocorrer a partir de diversos fatores
Dentre os principais deles está a insegurança, uma vez que por não acreditar que somos capazes de fazer algo, geramos desafios em nossa mente para colaborar com essa desmotivação, muitas vezes nos fazendo desistir de metas antes do cumprimento delas.
Ou seja, a auto sabotagem é também um meio de proteção onde desistimos antes dos obstáculos reais que de fato podem surgir em razão da crença de que não seremos capazes de passar por eles.
Como fazer para parar de se auto sabotar?
Existem algumas práticas que, principalmente quando aliadas, podem te ajudar a parar de se auto sabotar e assim adquirir uma melhor visão de si mesmo. Entre elas, estão:
Fazer terapia
A análise junto a um profissional vai te ajudar a identificar melhor os fatores que colaboram para que se auto sabote, e assim poderá tratá-los de forma devida.
Se orgulhe das suas vitórias
Passar a reconhecer as pequenas vitórias diárias pode te ajudar a ter noção de que pode muito mais do que imagina, te ajudando a ter uma visão mais positiva de si e da sua capacidade.
Evite comparações
Cada um tem seu próprio tempo e nem sempre as pessoas mostram tudo que acontece na vida delas. Por isso, evite comparações para não crer que está atrasado em algum aspecto com relação a outras pessoas.
Agrade a si mesmo
Se desprenda da necessidade de agradar aos outros para conseguir focar mais naquilo que quer para si. Com isso, vai poder estabelecer metas mais próximas do que realmente quer alcançar.
Atualizado em: 17/09/2023 na categoria: Interpessoalidade
